Interview au cours d'une journée sur la nature: "Nous laissons trop souvent nos peurs guider l'éducation de nos enfants"
ECOLO CRECHE- LABEL-VIE Un lien essentiel: Accueil - Label Vie (label-vie.org) des réalisations très pratiques en crèche, des expériences dont on peut s'inspirer.
Trois conférences faites au cours des journées de rencontre: En 2015 : Les pédagogues et la nature En 2017: L'eau. fichier à télécharger à gauche En 2019:La rencontre avec le vivant, avec Isabelle Senègre, éducatrice de chien
SOUS LES ARBRES désormais, il existe maintenant des preuves scientifiques à l’appui de ce que l’on pourrait appeler l’éco-thérapie, et la marche en forêt thérapeutique. Cette pratique japonaise, consistant à faire des immersions thérapeutiques en forêt , vient de faire la preuve qu’elle pourrait abaisser le rythme cardiaque et la tension artérielle, réduire la production d’hormones de stress, stimuler le système immunitaire et améliorer les sentiments globaux de bien-être.
Shinrin-yoku: les bienfaits de la marche en forêt ou la nature comme médecine préventive En 1982, lorsque le ministère Japonais a inventé l’expression shinrin-yoku et fait la promotion de l’art topiaire en tant que thérapeutique, l’éco-thérapie et la marche en forêt thérapeutique ont été intégrées au programme national de santé publique au Japon. La sagesse de l’environnement a d’ailleurs longtemps été évidente dans la culture des maîtres du Zen japonais. L’éco thérapie et l’immersion en forêt comme thérapeutique fonctionne de la même manière: il suffit de se retrouver au milieu des arbres. Ce n’est donc pas nécessairement une randonnée, dont nous avons pu qu’elle pouvait aussi présenter des bienfaits thérapeutiques. Vous pouvez vous asseoir ou somnoler, mais le point essentiel est de se détendre plutôt que d’accomplir quoi que ce soit. «Laissez vous aller», explique Gregg Berman, infirmier, expert en milieu sauvage et guide certifié pour l’immersion en forêt, en Californie. Il dirige un petit groupe de “Big Trees Trail” à Oakland, une promenade pieds nus parmi les séquoias. Gregg Berman annonce à ses groupes qu’il est préférable d’éviter de porter des chaussures, car cela reconnecte le système nerveux humain avec la nature et vous replace en harmonie avec elle. Qing Li, professeur à la Nippon Medical School de Tokyo, a mesuré l’activité des cellules tueuses naturelles (NK) dans le système immunitaire avant et après l’exposition aux bois. Ces cellules fournissent des réponses rapides aux cellules infectées par le virus et répondent à la formation de la tumeur, et sont associées à la santé du système immunitaire et à la prévention du cancer. Dans une étude de 2009, les sujets de Li ont montré une augmentation significative de l’activité des cellules NK dans la semaine après une visite de la forêt, et les effets positifs ont duré un mois après chaque week-end dans les bois. Cela est dû à diverses huiles essentielles, généralement appelées phytoncide, trouvés dans le bois, les plantes, et certains fruits et légumes, que les arbres émettent pour se protéger des germes et des insectes. L’air de la forêt ne se contente pas de vous rafraîchier, inhaler le phytoncide semble améliorer la fonction du système immunitaire.
LA SYLVOTHERAPIE
Désormais, il existe maintenant des preuves scientifiques à l’appui de ce que l’on pourrait appeler l’éco-thérapie, et la marche en forêt thérapeutique. Cette pratique japonaise, consistant à faire des immersions thérapeutiques en forêt , vient de faire la preuve qu’elle pourrait abaisser le rythme cardiaque et la tension artérielle, réduire la production d’hormones de stress, stimuler le système immunitaire et améliorer les sentiments globaux de bien-être.
Shinrin-yoku: les bienfaits de la marche en forêt ou la nature comme médecine préventive En 1982, lorsque le ministère Japonais a inventé l’expression shinrin-yoku et fait la promotion de l’art topiaire en tant que thérapeutique, l’éco-thérapie et la marche en forêt thérapeutique ont été intégrées au programme national de santé publique au Japon. La sagesse de l’environnement a d’ailleurs longtemps été évidente dans la culture des maîtres du Zen japonais. L’éco thérapie et l’immersion en forêt comme thérapeutique fonctionne de la même manière: il suffit de se retrouver au milieu des arbres. Ce n’est donc pas nécessairement une randonnée, dont nous avons pu qu’elle pouvait aussi présenter des bienfaits thérapeutiques. Vous pouvez vous asseoir ou somnoler, mais le point essentiel est de se détendre plutôt que d’accomplir quoi que ce soit. «Laissez vous aller», explique Gregg Berman, infirmier, expert en milieu sauvage et guide certifié pour l’immersion en forêt, en Californie. Il dirige un petit groupe de “Big Trees Trail” à Oakland, une promenade pieds nus parmi les séquoias. Gregg Berman annonce à ses groupes qu’il est préférable d’éviter de porter des chaussures, car cela reconnecte le système nerveux humain avec la nature et vous replace en harmonie avec elle. Qing Li, professeur à la Nippon Medical School de Tokyo, a mesuré l’activité des cellules tueuses naturelles (NK) dans le système immunitaire avant et après l’exposition aux bois. Ces cellules fournissent des réponses rapides aux cellules infectées par le virus et répondent à la formation de la tumeur, et sont associées à la santé du système immunitaire et à la prévention du cancer. Dans une étude de 2009, les sujets de Li ont montré une augmentation significative de l’activité des cellules NK dans la semaine après une visite de la forêt, et les effets positifs ont duré un mois après chaque week-end dans les bois. Cela est dû à diverses huiles essentielles, généralement appelées phytoncide, trouvés dans le bois, les plantes, et certains fruits et légumes, que les arbres émettent pour se protéger des germes et des insectes. L’air de la forêt ne se contente pas de vous rafraîchier, inhaler le phytoncide semble améliorer la fonction du système immunitaire. .
Jacques Tassin, Penser comme un arbre, Odile jacob Dans cet ouvrage, entre autres ....Arguments pour les parents qui ne veulent pas que l'on sortent les enfants: On a observé chez les enfants en contact avec la nature et la forêt (p.19) Une meilleure capacité d’apprentissage Arrêt de l’hyperactivité et des difficultés sociales Anticipe et Guérit la myopie car l’enfant voit loin L’attention de l’enfant s’élève, meilleure concentration dans une ambiance arborée (deux chercheurs américains : les Kaplan) Jouer dans les arbres amplifie la notion d’appartenance sociale Les enfants sont moins irritables Moins violent Plus de bienveillance entre eux Meilleur coordination des gestes. L’arbre incliné invite à grimper Ingéniosité dans leurs constructions Guérison : Les arbres guérissent des pathologies diverses, confirment l’immunité Anticancéreux anti-inflammatoire antioxydant La vue des arbres calme, même avec des images, ce sont les impressions qui importent
Une ballade dans la nature cet hiver... "Je reviens d'une semaine de vacances sans internet où j'ai passé beaucoup de temps à me promener sur les chemins enneigés de Haute-Savoie. Je me suis déconnectée d'internet pour mieux me connecter à la nature : le bruit de la neige sous les pas de randonneurs, les ramages des mésanges dans les sapins, les flocons que l'on essaye d'attraper en ouvrant la bouche et que l'on savoure comme le meilleur des mets...." Valérie (une étudiante)
BIBLIOGRAPHIE Sur la nature même: Hallé Francis «Eloge de la plante » Sciences, collection « Point » Trinh Xuan Than «Le cosmos et le lotus » livre de poche Pelt Jean Marie « les dons précieux de la nature » J’ai lu Edward Michael «De l ’émerveillement » éd. Fayard, 2008 Maurice Druon, Tistout les pouces verts,http://livre-telecharger-gratuit.com/?p=21068 Emerson, La nature,
L'enfant dans la nature. Matthieu Chéreau est auteur de livres sur l’éducation (Préparons nos enfants à demain. Ces compétences qu’ils ne trouveront pas à l’école, Eyrolles, 2018) et consultant ; Moïna Fauchier-Delavigne est journaliste au Monde, où elle traite les questions d’éducation. Elle a notamment publié de nombreux articles sur la pédagogie par la nature et les écoles en forêt. Ils se sont rencontrés en devenant parents à Paris, ayant tous deux l’intuition qu’il manquait à leurs enfants un lien avec la nature. Ils partagent leurs travaux sur lenfantdanslanature.org.